Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

юзерпик

Зоопарк Natura Viva | Сафари в Италии

Этот рассказ про зоопарк Natura Viva



Мой канал: https://www.youtube.com/c/DonAntonio_ru
Я живу, работаю и просто получаю удовольствие в Италии. У себя я рассказываю о том что происходит вокруг. Без истерики журналистов и диванных специалистов. Не забывайте подписываться.

Да, а общение с эфирами в инстаграме: @Don.Antonio_ru
юзерпик

Музей обществознания в Роверето



Это небольшой музей в небольшом итальянском городе. Ну как небольшой, три этажа плюс планетарий, в городе с населением 40 000 жителей, очень даже не плохо.

Музей обществознания в Роверето


Italy, Borgo S. Caterina 41, Rovereto
Сайт музея


Collapse )
юзерпик

Большое Чешское Мотопутешествие | Зоопарк Остравы





Проезжал я мимо зоопарка и не смог не заехать.

Collapse )


Генеральный Партнер Большого Чешского Мотопутешествия

       





Технический спонсор Большого Чешского Мотопутешествия

       

юзерпик

Желток

Пора бы наконец разобраться и отделить зерна от плевел, моряков от салаг, желтки от белков. А то начинается вот мол ты говоришь желтки не есть, а сам желтки в некоторые блюда используешь. Надо бы понять можно ли, нужно ли и хорошо ли есть желтки.

Сперва, раз уж речь пошла о желтках, давайте разберемся, зачем мы вообще едим яйца. Яйца мы едим для того чтобы получать белок. Яичный белок считается самым лучшим по степени усвоения и считается самым качественным, поэтому яйца всегда есть, были и будут в рационе каждого спортивного человека. Поэтому вам нужно есть яйца. Если вы хотите быть спортивным и иметь хорошую подтянутую фигуру.

В белке одного куриного яйца содержится от 4 до 6 г. белка. Если вы не экономите на себе, то кушайте вы нормальные отборные яйца, а то начинаются споры о том сколько грамм белка в белке. В нормальном отборном яйце содержится 5 г. белка в белке. Сколько вам нужно белка вы, я надеюсь уже знаете и помните. Если вы что-то пропустили читайте отдельный пост про белок. Собственно сами смотрите сколько вам белков нужно съедать в день. Кто-то есть пять, кто-то десять и более.

Теперь другой момент. В желтке, кстати тоже содержится 5 грамм белка. Однако в одном желтке 6.8 грамм жиров. На 5 яиц это 34 г., на 10 это 68 г. Свою суточную норму по жирам, я надеюсь, вы тоже знаете, можете прикинуть, что далеко вы с таким потреблением жиров не уедете. То есть, то количество белков которое нам надо съедать в сутки никак не увязывается с тем количеством жиров которое содержится в желтках.
Однако в желтках содержится множество полезных веществ в том числе и витаминов. Поэтому один-два желтка добавить при готовке какого-то блюда абсолютно нормально. Американская спортивная школа рекомендует употреблять два желтка в неделю. Я раньше из дневного рациона по белкам ел одно яйцо целиком с желтком.


Вся подборка постов по правильному питанию: Спортивная Кулинария

юзерпик

Белки

Продолжим разбирать принципы правильного питания для желающих иметь хорошую спортивную форму. Я неоднократно говорил о роли белков и углеводов в тренинге и о влиянии их на наше тело. И многих из вас возникает вопрос сколько же это все в реальных продуктах.

Сегодня мы рассмотрим сколько нам надо съедать белка в день и сколько же это в реальных продуктах.

Но так чтобы понимать, о чем речь и зачем, давайте разберемся что такое белок, зачем нам его надо есть и сколько нам надо его есть. В особые дебри мы лезть не будем, но на базовом уровне разберемся.

И так белок. Белок — это основной строительный материал в организме, белок служит для строительства всех внутренних органов и конечно же мышц, которые создают общий корсет, выполняют опорно-двигательную функцию и подтянутость которых создает привлекательную фигуру, к которой вы стремитесь. Когда мы употребляем белок в пищу, он расщепляется на аминокислоты, а затем из этих аминокислот наш организм строит уже новые, нужные нам белковые соединения. И это одна из важнейших составляющих которую нужно понимать. Аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые вырабатываются самим организмом и дополняют поступающие к нам с пищей, а незаменимые должны поступать исключительно с пищей. В этом основное отличие животных белков от растительных. В растительных белках не достаточное количество, а порой и вообще отсутствуют незаменимые аминокислоты. Так что все вегетарианство — это все фуфло полное, наш организм в отличии от коровы устроен так что мы должны получать белки животного происхождения.
Collapse )

юзерпик

Инфо, собака

Зачем вообще существуют почты типа: инфо, собака? Ведь ее никто не читает. Это такой бездонный мусорный ящик.
Ведь бывает так: «Ой, знаете у меня сложный ящик, вы напишите на инфо, укажите что для меня, мне перешлют». Вот ни разу не бывало так чтобы переслали. Эта почта попадает к секретарше и ей пофиг вообще на то что кто-то кому-то что-то важное прислал. Ну секретарше вообще наплевать на процессы которые происходят в компании, но это отдельная тема. Так вот никогда в таком формате почта еще ни разу не дошла до адресата. Я не первый раз сталкиваюсь и знаю, что она не дойдет, что ее не перешлют. Но каждый раз, когда ситуация повторяется мне рассказывают, да нет, ты что, у нас доходит. И каждый раз не доходит, все равно приходится отправлять на личную почту, но уже ту сложную почту человек диктует вам по телефону. А что может быть проще чем напечатать визитки? Что вообще за мода последнее время стала визитки не делать? Это такая экономия в компаниях что ли? В итоге сотрудники как лохи придумывают галимые отмазки про то что кончились визитки, столько встреч мол. Сколько? У меня всегда в визитнице лежит пятьдесят визиток. Блин да не в состоянии я встретится за день с таким количеством людей чтобы они закончились. Ага, у всех прям позаканчивались.
В итоге напишите для меня на инфо… А так вопрос то вот в чем. Зачем эти почты «инфо», кто на них и кому что пишет, если письма, отправленные на «инфо» никто не читает, и они никуда не доходят?