Previous Entry Share Next Entry
Быстрый и вкусный ужин
юзерпик
antonio_j


Сегодня мы приготовим что-то очень быстрое и вкусное. Например, быстрый и вкусный ужин. Как вы знаете, ужин у нас свободен от углеводов. Многие задаются вопросом что же есть, если мы привыкли макароны или пельмешки. Да много различных вариантов что поесть на ужин. Поэтому я и уделяю столько внимания различным вариантам ужина. Ну что поехали.

Быстрый и вкусный ужин



Ну, как вы могли догадаться у нас будет мясо. Без мяса никакой ужин не обходится. Белок нам нужен всегда и чем больше вы занимаетесь, тем больше вам нужно белка, мышцы нужно наращивать и восстанавливать после тренировок. Мы будем брать куриную грудку, потому что она совершенно не содержит жиров. Ну а в качестве гарнира мы пожарим кабачок.




Нарезаем нашу грудку.




Да, нам еще понадобятся помидорчики чери.




И перчик, который мы порежем на вот такие кусочки.




А дальше мы берем шпажки и насаживаем это все на них.




И жарим.




Тут у нас 250 грамм куриной грудки, это 54 грамма белка.




Вот быстрый и вкусный ужин готов.



Кушайте правильно и вкусно, тренируйтесь и оставайтесь в форме.





Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»

Низкокалорийный ужин

Белково углеводное окно

Диетические сырники из творога

Белковый ужин

Суп свекольник

Морожко

Овсяноблин рецепт для правильного питания

Еда на природе или рецепты для пикника

Быстрый и вкусный завтрак

Норма потребления воды в сутки

Принципы правильного питания

Posts from This Journal by “спортивная кулинария” Tag

  • Творожные сырки в шоколаде

    Сегодня продолжаем экспериментировать с рецептами которые вы присылаете. Очень много классных рецептов, все попробуем обязательно. Сегодня же мы…

  • Тушеные сердца индейки

    Сегодня мы будем готовить сердце индейки. На 100 грамм сердец имеем 16 грамм белка, так что это отличное белковое блюдо. Моем наши сердечки.…

  • Спортивный смузи

    Сегодня мы будем готовить еще один белково-углеводный коктейль, в сельской местности называемый смузи. Будем готовить спортивный смузи. Пройдемся по…


  • 1
А осень то закончилась, это на весну

Это почему же? Быстрого результата не бывает. И двух-трех месяцев привести себя в форму перед пляжным сезоном мало. Чтобы подготовиться к лету нужно было начинать еще вчера. :)

Действительно вкусно и быстро!)))

Действительно вкусный ужин!

выглядит очень аппетитно!
вы правы - без мяса никуда...
пожалуй, воспользуюсь вашим рецептом на выходных.

Мясо всегда в тему)

Хм, а оно точно прожарилось?

И под пиво да))))

Пиво не вяжется с нашей конечной целью. :)

Вкуснота какая, слюньки потекли.

Мясо аппетитно так смотрится!

вкусно выглядит, как шашлык

Вот так можно и не выезжая из дома на шашлыки попасть.

мне ещё с баклажанами такой вариант нравится

а можно ещё все заготовочки в жаршланг и в духовочку...вообще красота- и сочно и время экономит, не надо рядом стоять и переворачивать.Можно сделать соус в блендере:огурчик+яблоко+миндаль+сок лимона+оливкового маслица+чеснок+ чили свежий или специи по вкусу,можно добавить каплю мёда и щепотку соли.Все ингридиенты в колличестве на вкус и глаз)) кто чеснок не любит-вместо чеснока сейчас актуален имбирь-хорошо согревает изнутри.
Блюда в жаршланге получаются особенно сочными.
Да и с точки зрения зож более не вредно))

Как выглядит все аппетитно,а самое главное-не долго))Спасибо!

это летнее блюдо, сейчас таким овощам не сезон

Выглядит аппетитно

мне такое блюдо понравится

В целом выглядит аппетитно оно и должно быть на вкус приятно, но минус в том, что не каждый может позволить себе готовить на открытом огне. Не на плите же так жарить в доме.

Жиров нет, так пожарим)
Лучше варка и запекание, раз мы жиров не хотим


Ну-ка, ну-ка. А откуда при данной термообработке появились жиры? Или они из теплого воздуха берутся? Я уже неоднократно говорил что под словом "жарить", мы не подразумеваем добавление масла, тем более это все видно из поста. Или нужно еще отдельно пост делать по школьным знаниям природоведения?

Картинки у меня открылись и стал виден гриль


М-м-м! Вкусно даже выглядит!;)

А как это все сделать в помещении?

  • 1
?

Log in

No account? Create an account