Previous Entry Share Next Entry
Суп с креветками на сушке
юзерпик
antonio_j
Вы меня спрашиваете, что есть на сушке, как сушиться. Оно и понятно, февраль заканчивается, вот-вот подснежники пойдут, не успеешь оглянуться пляжи позовут, надо, надо сушится. И так сегодня будем готовить офигенный суп для сушки. Суп из брокколи с креветками, опять меня на какую-то высокую кухню потянуло. Ну а что вы думали, я всегда вам говорил, что спортивная кулинария — это не значит что-то невкусное. Это очень даже вкусно и как вы уже заметили это все готовится очень легко, просто и быстро. Что сам ем то и вам рассказываю, а у меня, как и у вас тоже нет кучи свободного времени кашеварить по пол дня. В общем рецепт этого супа нереально простой.

И так что нам надо. Нам нужно отварить брокколи. Варим в посуде Zepter, причем без воды. Фишка Zepter в том что в замкнутом цикле кастрюли жидкость из брокколи не испаряется. А когда мы варим в воде, то полезные вещества уходят в воду, которую мы потом сливаем. А в нашем случае они потомились 15 минут на собственной паровой бане.




Дальше мы измельчаем брокколи в кашицу.




И эту кашицу высыпаем в отваренный куриный бульон. Бульон как вы могли догадаться мы можем отварить на грудке. Грудку мы съедим на ужин, а бульон нам пригодится для супчика.




Вот такой у нас получается суп.




Нам так же потребуется отварить креветки и закинуть их в готовый суп.




Собственно, наш суп готов.




Сушитесь вкусно.



Кушайте правильно и усердно тренируйтесь и тогда не вы будете смотреть на других на пляже, а все будут смотреть на вас. На следующей неделе продолжим разбирать рецепты спортивной кухни.


Партнер выпуска:




Купить посуду «Zepter» можно в официальном интернет-магазине: shop.zepter.ru


Вся подборка постов по правильному питанию: Спортивная Кулинария


Posts from This Journal by “спортивная кулинария” Tag

  • Творожные сырки в шоколаде

    Сегодня продолжаем экспериментировать с рецептами которые вы присылаете. Очень много классных рецептов, все попробуем обязательно. Сегодня же мы…

  • Тушеные сердца индейки

    Сегодня мы будем готовить сердце индейки. На 100 грамм сердец имеем 16 грамм белка, так что это отличное белковое блюдо. Моем наши сердечки.…

  • Спортивный смузи

    Сегодня мы будем готовить еще один белково-углеводный коктейль, в сельской местности называемый смузи. Будем готовить спортивный смузи. Пройдемся по…


  • 1
Надо будет попробовать)))

вкусняшка! Доброе утро!!

Наверно очень вкусно!

Я креветки обожаю, представляю как все вкусно))

Цвет странный. Но я и так креветки люблю.

Очень своевременный рецепт. И такой полезный! Спасибо!

Вкусно, быстро и полезно!) Надо сделать.

Недурственно! Надо попробовать сварить, хоть я и не на сушке и без цептера)

Я б и без креветок его навернула


У нас скоро креветки сравняются по цене с Zepter

идея правильно питаться не нова, но многие ли готовы долго следить за режимом и составом питания?

интересно как.
не доводилось пока пробовать

Никогда такой не пробовал!

Очень вкусное наверное блюдо!

И блендер тоже любопытный на фото))

Вот ничего из этого не пробовал.
Даже не представляю, как это на вкус) Все-таки надо как-нибудь решиться и попробовать.

Вроде ничего сложного, надо попробовать сделать )

Представьте себе, представьте себе,
Зелененький он был!)))

А я люблю креветки так есть :-) Мне их в суп жалко было бы :-)

Не фанат брокколи, но креветосы тут - явно спасают положение)

Снова рекламный бред о неиспаряющейся цептеровской воде? :)))

  • 1
?

Log in

No account? Create an account