Previous Entry Share Next Entry
Спортивная кулинария
юзерпик
antonio_j


Спортивная Кулинария — это не просто формат о еде, это формат о правильном питании, о спортивной и здоровой пище и о том, как это приготовить из того что вам доступно. Это не формат о каких-то ограничениях в еде, это формат о том, как правильно готовить вкусно и полезно чтобы иметь спортивное тело и фигуру, конечно же усердно тренируясь. Но одних тренировок мало, 80% успеха в построении вашего спортивного телосложения достигается именно на кухне.

Ниже подборка всех предыдущих постов Спортивной Кулинарии. Здесь же я буду добавлять ссылки на свежие посты. Можете добавить этот пост в закладки и заходить сюда, если вы что-то пропустили. На этот пост всегда ведет ссылка слева, так что его легко будет найти если вы вдруг потеряли закладку.


Если вы здесь впервые то для начала стоит почитать этот пост: Принципы правильного питания

Так же полезно почитать вот это: Норма потребления воды в сутки

Так же базовые знания: «Про белки», и «Про углеводы»


Свежие посты








Что мы готовили раньше:











Партнеры рубрики:






Posts from This Journal by “спортивная кулинария” Tag

  • Желток

    Пора бы наконец разобраться и отделить зерна от плевел, моряков от салаг, желтки от белков. А то начинается вот мол ты говоришь желтки не есть, а сам…

  • Творожная запеканка как источник белка

    Творог один из важных источников белка, причем качественного белка. И из творога можно приготовить очень много вкусных блюд. Сегодня мы приготовим…

  • Протеиновый коктейль с творогом

    Сегодня мы будем готовить спортивный коктейль. Причем мы будем готовить натуральный коктейль. И так, для этого нам понадобится: Творог, пол литра…


  • 1
Будем сушиться и набирать массу

Очень полезная информация! сделал закладку! пора что то менять в жизни...))))

Нужно взять на заметку

Добавил.
Надеюсь будет интересно.

все это правильно, но так лениво этим заниматься

сушка жира и набор мыщц это хорошо))

полезный пост для заинтересованных.
и вообще, дисциплина- это хорошо

В самый раз лишний жирок сжигать))

Ништяк! Я бы поел!

Вот как раз дело к весне идет, ваши советы вполне могут пригодиться )

Всё такое вкусное, хоть и "спортивное" ) и вообще есть охота )))

Ух суперсупа охота


интересный анонс...а я думал что- то полезное узнаю

Да, после праздников надо за себя серьезно браться :-)

Что-нибудь о пользе морепродуктов в спортивном питании, пожалуйста.

привет, когда 2 подобных искусства соединяются - получается только шедевр!)
отличного дня

да, пора подумать о лете и заняться собой, чтобы не стыдно было на пляж выйти

О как раз я спортом занялся

Белки в основе питания спортсмена.

  • 1
?

Log in