Previous Entry Share Next Entry
Диетические закуски
юзерпик
antonio_j


И так, сегодня мы будем готовить закуски, диетические закуски. Ну знаете бывает так: пришли к вам в пятницу вечером друзья кино посмотреть или футбол. И вы берете пивасик и чипсы. Ну кто-то берет, вы же не такие, вы спортивные, ну или по крайней мере стараетесь быть такими. И так нам нужно что-то что бы можно было в процессе просмотра фильма или вечера с друзьями закидывать заточить, потипу чипсов или каких-нибудь крекеров. Но при этом не наносить вред своему спортивному телосложению. Мы будем готовить диетические закуски, хотя, как вы знаете я не люблю употреблять слово «диетические» по отношению к спортивной и здоровой пище.

Диетические закуски



И так все что нам понадобится это огурчики.




Помидорчики чери.




И куриная грудка. Это может быть и индейка.




Грудку мы жарим. Но, еще раз в который раз, под жаркой мы ни в коем случае не понимаем масло. Никакой жарки на масле.




Пока наша грудка жарится, мы нарезаем огурчики колечками.




Мои помидорчики оказались довольно крупными, поэтому я их порежу пополам. Но если чери меньшего размера, можно и не резать.




У меня получились вот такие помидорные заготовки.




И вот такие огуречные.




Дожариваем нашу грудку.




И готовую прожаренную грудку нарезаем таким вот образом.




Складываем из наших заготовок вот такую конструкцию.




И делаем вот такие канапешки.




Наши диетические закуски готовы. Гости могут идти.



Это в разы лучше чипсов, вкуснее и полезнее.
Кушайте правильно, вкусно и оставайтесь в форме. Продолжим на следующей неделе.



Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»

Низкокалорийный ужин

Белково углеводное окно

Диетические сырники из творога

Белковый ужин

Суп свекольник

Морожко

Овсяноблин рецепт для правильного питания

Еда на природе или рецепты для пикника

Быстрый и вкусный завтрак

Норма потребления воды в сутки

Принципы правильного питания

Posts from This Journal by “спортивная кулинария” Tag

  • Творожные сырки в шоколаде

    Сегодня продолжаем экспериментировать с рецептами которые вы присылаете. Очень много классных рецептов, все попробуем обязательно. Сегодня же мы…

  • Тушеные сердца индейки

    Сегодня мы будем готовить сердце индейки. На 100 грамм сердец имеем 16 грамм белка, так что это отличное белковое блюдо. Моем наши сердечки.…

  • Спортивный смузи

    Сегодня мы будем готовить еще один белково-углеводный коктейль, в сельской местности называемый смузи. Будем готовить спортивный смузи. Пройдемся по…


  • 1
Бгг, что за хрень? Худеть штоле начал??

Приятного аппетита)

Почему нельзя жарить на масле?

  • 1
?

Log in

No account? Create an account