Previous Entry Share Next Entry
Супер суп
юзерпик
antonio_j


Сегодня мы будем готовить суп, супер спортивный суп. Это просто супчик для поддержания себя в форме. То есть если вы находитесь в форме и в текущий момент ни сушитесь и не набираете массу, он подойдет в самый раз. Тем более что первые блюда в принципе довольно полезно кушать и организм просит иногда: «Дай, дай мне супер суп». Но в принципе его можно приготовить и если вы сжигаете жир, просто смотрите по углеводам. Хотя нет, давайте мы, наверное, приготовим суп именно для снижения уровня подкожного жира. Рецепт довольно простой, ну вы и сами заметили, что для того чтобы быть в форме, сжигать лишний жир, тренироваться и быть молодцом, ничего сложного не нужно. Вы сами видите, что то что мы с вами готовим, в состоянии приготовить любой из вас особо не заморачиваясь. Так что быть в форме это довольно просто. Вернемся к нашему рецепту. Собственно, суп этот легко настроить под себя, под свой рацион, под свои белково-углеводные потребности.

Супер суп



Весь расклад продуктов, которые нам потребуются. Нам потребуются овощи, куриная грудка и лапша. Я еще взял замороженную фасоль.




И так, 140 грамм куриной грудки дадут нам 30 грамм белка.




Режем лук.




И отправляем грудку тушиться с луком.




Пока наша грудка тушится, мы режем морковку.




И перец.




Вот, уже наша грудка готова отправиться дальше.




А тем временем закидываем в мультиварку лапшу. Возьмём 80 грамм лапши.




Закидываем в мультиварку перец.




Закидываем фасоль и нашу грудку, которая уже протушилась с луком. А дальше не бей лежачего просим этот чудо-девайс приготовить нам суп.




И вот суп готов. У нас получился суп как раз для рациона тех, кто сжигает подкожный жир. Собственно, тут у нас 40 грамм белка и 50 грамм углеводов.



Кушайте правильно, кушайте вкусно и будьте в форме.



Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»

Низкокалорийный ужин

Белково углеводное окно

Диетические сырники из творога

Белковый ужин

Суп свекольник

Морожко

Овсяноблин рецепт для правильного питания

Еда на природе или рецепты для пикника

Быстрый и вкусный завтрак

Норма потребления воды в сутки

Принципы правильного питания

Posts from This Journal by “спортивная кулинария” Tag

  • Маринады

    Сегодня у нас будет вообще пост постов из серии правильного и спортивного питания, царь постов, так сказать. Если вы занимаетесь в каком-нибудь зале…

  • Что приготовить к чаю для спортсмена

    Хорошо, что вы подключились к процессу и очень здорово что вы тренируетесь. И делитесь своими рецептами. Сегодня приготовим то что вы советуете. А…

  • Запеченая голень индейки

    Сегодня мы будем запекать голень индейки. В ассортименте нашего партнера есть вот такие шикарные голени. Можно приготовить на любое количество…


?

Log in

No account? Create an account